行前准备
马尔康平均海拔约2600米,需提前帮助孩子适应高原环境,建议出发前咨询医生并准备便携氧气瓶。打包衣物时以分层保暖为主,包括防风外套、帽子和防晒用品,昼夜温差大需注意防寒。儿童常用药品如感冒药、肠胃药和创可贴必不可少。
景点选择
优先选择低强度活动:卓克基土司官寨(文化体验)、松岗碉群(轻徒步)、梭磨河峡谷(观景平台漫步)。避免高海拔景点如鹧鸪山,以免孩子出现高原反应。每日行程安排宽松,中间预留休息时间。
饮食与健康
选择卫生条件良好的餐馆,避免生冷油腻食物。推荐孩子尝试本地温和特色如牦牛酸奶、糌粑粥。随时补充水分,携带独立包装零食应对路途延误。高原紫外线强,需每2小时为孩子补涂防晒霜。
安全事项
全程牵好孩子的手,特别是在人流密集区域和临水景点。准备应急联系卡放入孩子口袋,包含家长电话和酒店地址。尊重当地藏族风俗,教育孩子不随意触摸经幡和玛尼堆。
交通与住宿
建议包车或自驾以便灵活调整行程,选择有供氧设施的亲子酒店,提前确认儿童加床服务。山区路况复杂,行车需配备儿童安全座椅,避免夜间驾驶。